여행하는 동안 (또는 집에서) UTI를 막는 방법

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지난 10 년간의 여행의 가장 큰 도전 중 하나는 여행하는 동안 UTI를 막는 방법을 배우는 것입니다. 약 15 년 동안, 나는 매년 몇 가지 요로 감염으로 고통을 겪었으며, 도로에서 다루는 가장 불편하고 짜증나는 것 중 하나였습니다.

이것은 내 인생의 상당한 부분 이었지만, 이것이 공개적으로 처음 공유 한 것은 이번이 처음입니다.

여행하는 동안 UTI 역사에 대해 물어 보면 멕시코의 한 약국에서 빈 마크로 비드 처방 병을 들고 회의적인 약사에게 나에게 전에 처방 된 일부를 주라고 간청하는 것에 대해 말씀 드릴 수 있습니다. Montmartre의 비좁은 사무실에서 의사가 보는 것을 기다렸을 때 파리를 탐험하는 아침을 놓치는 것에 대해 말씀 드릴 수 있습니다. 방콕에서 세련된 Bumrungrad 의료 시설에서 초음파를받는 것에 대해 여러 번 UTI를 한 후 몇 주 동안 논스톱 통증을 남겼습니다.

나는 많은 여성보다 훨씬 더 많이 여행 할 수 있지만, 빈번한 UTI와 관련이있을 때 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다. 많은 여성들이 최소한 한 번은 UTI로 고통을 겪었으며, 가능한 많은 예방 조치를 취해도 많은 여성들이 일년에 여러 번 그들을 얻습니다.

많은 여성들에게 UTI는 일반적으로 성별에 의해 발생합니다. 이러한 이유로, 우리의 통증은 일반적으로 의사에 의해 기각되며, 항생제 내성이 고려하기가 무서운 일인시기에 우리는 단순히 항생제를 반복해서 처방받습니다.

그러나 더 많은 항생제를 복용하지 않아도 UTI를 막을 방법이 있습니다. 나는 같은 위치에있는 절망적 인 여성들로 채워진 UTI 포럼에서 온라인으로 몇 년을 보냈습니다. 계속해서 크랜베리 주스를 마시고 성관계 후 오줌을 마시 며 충분하지 않다는 것을 알고있는 여성. 여성들은 무엇이든 시도하고 싶어하는 구호를 위해 필사적이며 모든 것을 시도했습니다.

수년간의 시행 착오 후, 나는 여행하는 동안 UTI를 막는 방법을 마침내 알아 냈습니다.

이것은 인생을 바꾸는 것입니다.

나는 쌍곡선이 아닙니다. UTI를 통제하는 방법을 배운 여성에게 물어 보면 똑같은 말을 할 것입니다. 그것은 당신의 삶을 절대적으로 변화시킵니다. 갑자기, 당신은 그것이 당신에게 감염 될 것이라고 걱정하지 않고 다시 섹스를 즐길 수 있습니다.

UTI없이 UTI에서 UTI를 갖는 것에서 몇 달 동안 UTI없이 몇 달로가는 방법은 무엇입니까? 그것은 특정 프로바이오틱스를 복용하고, 하루에 두 번 D- 만 노스를 복용하고, 섹스 후에 추가로, 내 행동을 바꾸는 것입니다. 이들 각각은 UTI를 막는 데 중요한 단계입니다.

면책 조항 : 저는 의료 전문가가 아닙니다. UTI가 많은 의료 전문가들이 항생제를 처방하는 것 이상으로 UTI를 치료하거나 완화시키는 데 관심이없는 것처럼 보이기 때문에 분명합니다. 만성 UTI로 고통 받고 있다면 의료 전문가와 상담해야합니다. 심각한 무언가를 나타내는 것이기 때문입니다.

또한 -이 게시물은 전혀 후원되지 않지만 링크를 통해 보충제를 얻는 경우 추가 비용없이 소규모 제휴위원회를받을 것입니다.

목차

Utis와 Misogyny
여행하는 동안 UTI를 다루는 것
여행하는 동안 UTI를 받으면 어떻게합니까?
UTI를 막는 방법
UTI 예방 보충 자료를 중단하기위한 독단
D-Mannose는 UTI를 중지합니다
Utis를위한 Uqora

내가 UTI를 막기 위해 취하는 보충제
UTI 예방 팁
성적 행동을 수정합니다
이것이 나를 위해 효과가 있을까요?
이 게시물을 당신의 인생에서 UTI 환자들과 공유하십시오.

Utis와 Misogyny

여성의 UTI에 대한 많은 일반적인 활성화는 섹스입니다. 많은 여성들에게, 한 번만 성관계를 갖는 것은 UTI를 일으키는 일이 될 수 있습니다. 이로 인해 의료 전문가를 포함한 많은 사람들이 UTI의 쇠약 한 고통을 심각하게 받아들이지 않습니다.

UTIS가 Misogyny에 싸여 있기 때문에 UTI를 자연스럽게 치료할 수있는 명확한 옵션이 없다고 믿습니다. Utis는 성관계를 가진 여성들에게 불편한 일입니다. 글쎄, 당신이 그렇게 섹스를 좋아하지 않았다면, 당신은 더러운 창녀, 당신은 기분이 좋을 것입니다!

Eat, Pray, Love의 영화 버전에서도 Liz는 UTI를 얻고 거의 긍정적으로 연주됩니다. 글쎄, 당신은 다시 섹스를하고 있습니다. 그래서 여기 있습니다! (Ryan Murphy는 영화를 감독했습니다. 여자가 그것을 지시했는지, 나는 그 장면이 매우 다르게 연주되었을 것이라고 생각합니다.)

UTI에서 극심한 고통을 겪고 의사를 만나기 위해 영원히 기다려야한다고 상상해보십시오. 소변 샘플을 제공하고 볼 때까지 2 시간 동안 사무실을 페이스합니다. 의사는 당신을보고 웃으며“당신은 항상 성관계 후에는 오줌을 싸야합니다.”라고 말합니다.

농담 해? 내가 전에이 말을 한 적이 없다고 생각하십니까?

나는 모든 것을 올바르게한다. 나는 섹스 후에 오줌. 나는 성관계 전에 오줌을 싸다. 나는 성관계 전에 물을 guzz습니다. 나는 섹스 전후에 샤워를한다. 나는 욕조에 누워 다리가 공중에 튀어 나와서 물의 흐름이 내 NE에 직접 착륙하게했다.그 지역.

우리는 섹스 후 오줌을냅니다. 우리 모두 섹스 후 오줌. 그리고 우리는 여전히 UTI를 얻습니다.

나는 누군가가 남자가 임신 할 수 있다면 ATM에서 낙태를 할 수 있다고 말하는 것을 들었습니다. 나는 UTI에 대해 같은 방식으로 느낀다. 성관계 후 UTI가 여성과 마찬가지로 남성에게 흔하고 불편하다면, 우리는 수십 년 전에 구체적인 예방 시스템을 가졌을 것입니다.

내가 미친 억만 장자라면, 나는 정직하게 UTI 예방 보충제에 대한 수많은 FDA 연구에 자금을 지원할 것입니다. 증거에 따르면 프로바이오틱스와 D-Mannose는 여성의 UTI의 빈도를 최소화 할 수 있음을 보여줍니다. 그러나 유일한 증거는 과학적 연구에서 나온 것이기 때문에 적절한 FDA 시험이 아닌 의사는 개인에 대해 이야기하지 않습니다.

여행하는 동안 UTI를 다루는 것

당신이 UTI를 가지고 있고 많은 여성들이 가지고 있다면, 당신은 그것이 얼마나 쇠약해질 수 있는지 알고 있습니다. 갑자기, 아무데도, 당신은 끔찍한 고통에 처해 있습니다. Peeing은 당신이 당신의 요도를 얇게 썰고있는 면도기 블레이드가있는 것처럼 느껴지고, 오줌을 마시 자마자 다시 오줌을 싸야합니다. 그리고 당신은 그것이 치료 될 때까지 어떤 식 으로든 기능 할 수 없습니다.

집에서는 일반적으로 쉽습니다. 빈번한 UTI 환자라면 의사에게 전화를 걸어 마크로 비드 (Nitrofurantoin) 처방전을 요청하거나 일반적으로 처방하는 항생제가 무엇이든 전화합니다.

여행하는 동안 UTI를 받으면 어떻게합니까?

그러나 UTI가 길을 가고있는 동안 자라면 어떻게됩니까? 의료 서비스를 어떻게 찾습니까? 너는 어디 가니? 언어와 알파벳이 절대적으로 다르면 어떨까요?! 당신은 너무 무력감을 느낍니다.

모든 국가마다 다른 의료 시스템이 있으며 다른 국가는 UTI를 다르게 취급합니다. 그리고 나를 믿습니다. 나는 지난 10 년 동안 80 개 이상의 국가를 여행했으며 거의 12 개국에서 요로 감염을 겪었습니다.

많은 개발 도상국에서는 약국에 가서 약사에게 UTI를 가지고 있다고 말하고 증상을 설명하며 약사는 항생제를 줄 수 있습니다.

다른 국가에서는 의사를 만나 처방전을 받아야합니다. 이것은 긴급 치료 클리닉에 가거나 지역 국제 의료 센터에 가거나 가장 가까운 병원에가는 것을 나타낼 수 있습니다.

빈번한 UTI 환자에게 가장 추천하는 것은 의사에게 여행을 떠나기 전에 UTI에 대한 추가 처방전을 요청하는 것입니다. 일부 의사들은이 일을 기쁘게 생각합니다. 일부 의사는 이것을하지 않을 것입니다.

큰 여행 전에 여행 의사를 만나는 것이 좋습니다.이 항생제 처방은 UTI 역사를 아는 사람이라는 점을 고려할 때 일반 의사로부터 얻어야 할 것입니다.

여행하는 동안 UTI가 닿는 경우 가이드 북에서 어디로 가야하는지, 온라인 조사를하거나, 국외 그룹에서 물어보십시오. 여성 국외 거주자는 특히 가치가있을 수 있습니다. 국외 거주자를 모르는 경우 호텔이나 여행 업계에서 일하는 여성에게 문의하십시오.

이것들은 UTI를 막기 위해 취한 보충제입니다.
UTI를 막는 방법

UTI를 예방하는 것은 섹스와 크랜베리 주스를 마시는 후에 오줌 누는 것 이상입니다. 이상적인 보충제를 취하고 일상 생활과 성적 습관을 모두 수정하는 것이 결합되어 있습니다.

UTI 예방의 세 가지 범주가 있다는 것을 알았습니다.

이상적인 보충제를 가져 가십시오.
행동을 수정하십시오.
성적인 행동을 수정하십시오.

UTI 예방 보충제

나는 수년에 걸쳐 UTI 예방 보충제의 다양한 조합을 시도했습니다. 크랜베리 추출물. 구연산 칼슘. uva ursi. 그리고 그들 중 누구도 진정으로 잘 작동하지 않았습니다.

마지막으로, 나는 몇 달 동안 UTI를 얻지 못하게 한 보충 조합을 발견했습니다.

여성을위한 Viva Naturals probiotics
Zazzee Naturals D-Mannose
Uqora 제어
Uqora 대상

UTI를 막기위한 프로바이오틱스

장 건강과 함께 프로바이오틱스에 대해 들어 보셨을 수도 있습니다. 프로바이오틱스는 소화에 도움이되는“좋은 박테리아”입니다. 그러나 일부 프로바이오틱스 균주는 질 건강에도 매우 중요하며 UTI를 막는 데 연주됩니다.

이를 포함한 미국의 일부 과학 연구에 따르면 특정 균주의 프로바이오틱스는 여성의 UTI를 중단하는 데 효과적이라는 것을 보여주었습니다. 특히 Lactobacillus rhamnosus 및 Lactobacillus reuteri 균주. 이 연구는 이러한 특정 프로바이오틱스를 자주 복용하는 여성들이 주제의 UTI 비율을 연간 6 개에서 연간 1.6으로 최소화 한 것으로 나타났습니다.

이런 식으로 생각하십시오 : 질벽에 집착하는 박테리아가 좋은 경우, 나쁜 박테리아가 질벽에 부착하고 나중에 요로에 들어가는 것을 막습니다. 그런 이유로, 당신은 질에 좋은 박테리아를 원합니다. 보호 장벽입니다.

반대로, 항생제를 복용하면 시스템에서 좋은 박테리아가 파괴 될 수 있습니다. 이것이 일부 여성이 반복적 인 UTI를 얻는 이유 중 하나입니다. UTI를 얻고, 항생제를 복용하여 박테리아를 죽이고, 항생제는 좋은 박테리아를 죽이고 나중에는 더 많은 나쁜 박테리아가 질 벽에 착륙 할 수 있습니다.좋은 박테리아가 없기 때문입니다.

대부분의 의사들은 당신에게 이것을 말하지 않아서 나를 미치게합니다! 그들은해야! 항생제가 처방 될 때마다 모든 사람이 프로바이오틱스를 복용해야합니다!

최근 멕시코에서 Strep Throat를 가졌을 때, 나는 좋은 박테리아 수치를 유지하기 위해 항생제와 함께 프로바이오틱스 처방전을 받았습니다. 제가 미국에서 Strep를했을 때는 결코 일어나지 않았습니다.

이런 이유로, 나는 매일 UTI를 막기 위해 프로바이오틱스를 복용합니다.

내가 취하는 브랜드는 여성을위한 Viva Naturals Probiotics입니다.

나는 그것이 여성을위한 프로바이오틱스의 캐딜락이기 때문에 상당한 연구 후에이 브랜드를 선택했습니다.

여성을위한 Viva Naturals probiotics는 500 억 CFU로 구성됩니다 (대부분의 출처는 최소 1,500 만 CFU를 권장합니다). 20 개의 다른 프로바이오틱스 균주; 크랜베리 가루; 그리고 50 mg의 프리 바이오 틱스는 일반적으로 그들이 더 잘 작동하는 데 도움이되는 프로바이오틱스의 음식입니다.

가장 중요한 것은,이 프로바이오틱스 브랜드는 Lactobacillus rhamnosus와 Lactobacillus reuteri로 구성되어 있습니다. 이는 연구에서 여성의 재발 성 UTI를 최소화 한 두 가지 프로바이오틱스의 균주입니다. 냉장 보관할 필요가 없으므로 여행에 편리합니다.

D-Mannose는 UTI를 중지합니다

UTIS를 언급하면 사람들은 일반적으로“크랜베리 주스를 마시십시오!”라고 말합니다. 크랜베리 추출물은 UTI를 막을 수있는 특성으로 구성되지만 크랜베리 주스는 대부분 설탕입니다.

그래서 당신은 무엇을 복용해야합니까? D-MANNOSE-크랜베리를 포함한 많은 과일에서 발견되는 천연 설탕.

이것은 크랜베리 주스가 아닌 효과적인 제품입니다.

프로바이오틱스와 마찬가지로이를 뒷받침하는 과학적 데이터가 있습니다. 과학적 연구에 따르면 D- 마노스 분말은 Nitrofurantoin (Macrobid, 자주 처방 된 항생제)과 동일한 속도로 재발 성 UTI를 최소화 한 것으로 나타났습니다.

다시 말해,이 연구는 D-Mannose를 UTI를 막는 것이 항생제를 복용하는 것만 큼 효과적이라는 것을 발견했습니다. 그것은 거대합니다.

내가 취하는 브랜드는 Zazzee Naturals D-Mannose입니다.

D-Mannose 브랜드에는 상당한 차이가 없습니다. 옥수수 알레르기가 있다면 비 콜라스 소스로 만든 D-Mannose를 찾아야합니다. Zazzee Naturals는 전체적으로 가장 저렴한 단가를 가지고 있기 때문에 선택했습니다.

캡슐이 아닌 D- 마노스 파우더를 얻는다면 훨씬 더 많이 절약 할 수 있지만, 자주 여행하기 때문에 큰 파우더 병이 아닌 캡슐을 포장하는 것이 훨씬 쉽습니다.

한 가지 큰 팁 : D-Mannose는 너무 희석 된 경우 성공적으로 작동하지 않습니다. 더 많은 물이 더 좋다고 생각할 수도 있지만 D-Mannose를 복용하면 물 반 컵을 고수하고 30 분에서 45 분까지 기다린 다음 더 많은 물을 마셔야합니다.

(사이드 참고 : 몇 년 전 파리에서 UTI를 가졌을 때, 나는 항생제 처방 대신 물로 마실 가루를 단일 한 패킷을 받았습니다. -마노스 파우더.)

Utis를위한 Uqora

Uqora는 Uti-Prevention 제품의 라인이며 절대적인 신의 선수입니다. 내가 좋아하는 것은 그들이 구체적으로 UTI를 목표로 삼고 있으며, 구호를 위해 절망적 인 고통 자들에 의해 만들어 졌다는 것입니다. Uqora 제품은 대부분 D- 만 노스로 만들어졌지만 다른 성분도 보충합니다.

수년간의 UTI 예방을 연구 할 때, 나는 지금까지 UTI를 치료하기 위해 여러 가지 허브를 사용하는 보충제를 결코 발견하지 못했습니다.

Uqora에는 세 가지 제품이 있습니다.

홍보, uti prevention daily probiotic (내가 취하지 않는)
제어, 일일 D- 마 노스 보충제
Target, Sex 또는 Uti-Causing 이벤트 후 물과 혼합하고 음료를 마시는 Uti-Prevention Powder

할인을 위해 세 가지 제품을 모두 모을 수 있습니다.

대조군은 대부분 D-Mannose입니다. 2 개의 캡슐의 단일 복용량은 600 mg입니다. 또한 녹차 추출물, 심황 추출물 및 후추 가루로 구성됩니다.

방광에서 박테리아를 제거하기 위해 매일 통제합니다.

Target은 D-Mannose의 훨씬 높은 복용량입니다. 패킷은 2000 밀리그램 (2 그램)을 제공합니다. 또한 비타민 C, 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨으로 구성됩니다.

대상 패킷을 물과 섞어 UTI-Triggering 후에 가져갑니다.